Cùng tìm hiểu Garmin Connect – hướng dẫn sử dụng Garmin Connect

Tìm hiểu tính năng đo thời gian luyện tập theo cường độ của Garmin Connect

Đo thời gian luyện tập theo cường độ - hay Intensity Minutes là một tính năng quen thuộc trên hầu hết các dòng máy của Garmin. Nó có thể thông qua nhiều phương pháp khác nhau để thực hiện tính năng đếm thời gian tập theo cường độ.

Một trong những phương pháp đó là phân tích số bước bạn đi trong một phút. Ví dụ, khi bạn đang đi nhanh hoặc chạy bộ, đồng hồ Garmin sẽ nhận biết và bắt đầu đo chỉ số thời gian tập luyện của bạn.



Một cách khác nữa là đồng hồ thông minh Garmin sẽ sử dụng mức nhịp tim trung bình và nhịp tim hiện tại để tính ra thời gian tập luyện của bạn. 150 phút là thời gian tối thiểu bạn nên tập luyện trong 1 tuần. Con số này được đưa ra bởi các Hiệp hội Tim mạch Mỹ.

Để đạt được con số này, số bước và nhịp tim của bạn cần cao hơn mức thấp nhất cho định nghĩa cường độ tập trung bình và phải duy trì ít nhất 10 phút.

Bạn có thể thông qua nhiều môn thể thao khác nhau để đạt được mục tiêu này mỗi tuần. Tuy vậy, bạn nên thực hiện trải dài nhiều bộ môn khác nhau hoặc tập cố định một bộ môn cụ thể để Garmin Connect có thể kiểm tra kết quả tập luyện của bạn được tốt hơn.

Lưu ý: với bộ môn bơi lội, chức năng Intensity Minute không hoạt động. 



Cách tải dữ liệu Garmin Connect lên máy tính bằng thủ công


Bạn có thể sử dụng trình duyệt web của máy tính PC hoặc Mac để tải dữ liệu hoạt động trong thiết bị lên Garmin Connect bằng thủ công. Cách tải lên Garmin Connect bằng thủ công:

  • · Sử dụng cáp USB để kết nối thiết bị với máy tính của bạn 
  • · Đăng nhập Garmin Connect 
  • · Nhấp vào biểu tượng đám mây ở góc trên cùng bên phải của trang 
  • · Nhấp vào Nhập dữ liệu 
  • · Nhấp vào Duyệt 
  • · Tìm kiếm và chọn các dữ liệu hoạt động mà bạn muốn tải 
  • · Nhấp vào Nhập dữ liệu 

Khi dữ liệu được tải lên hoàn tất, bạn có thể xem những dữ liệu này trên Garmin Connect.


LƯU Ý: Garmin Connect chỉ hỗ trợ các tệp định dạng .FIT, .GPX, và .TCX ,các tệp cần phải bao gồm thông tin thời gian thì mới có thể tải thành công tệp GPX lên Garmin Connect được. 


Thiết lập thiết bị hoạt động ưu tiên trong Garmin Connect

Bạn có thể có 1 hoặc nhiều chiếc đồng hồ Garmin khác nhau. Nhưng nếu bạn thích sử dụng cố định một loại đồng hồ cho bộ môn thường xuyên luyện tập nhất của mình thì có thể sử dụng tính năng này.

Tính năng ưu tiên theo dõi chỉ hoạt động trên các dòng đồng hồ Garmin Vivo series và các thiết bị đa chức năng khác. Khi bạn liên kết đồng hồ với tài khoản Garmin Connect, Garmin Express sẽ nhắc bạn quyết định sử dụng đồng hồ nào làm trình theo dõi hoạt động ưu tiên (TrueUp). 



Bạn có thể thay đổi thiết bị ưu tiên từ mục Device Setting trên Connect Web theo các bước sau:

  • · Đăng nhập vào Garmin Connect 
  • · Nhấp vào (Menu) 
  • · Nhấp vào Thiết bị 
  • · Nhấp vào Thiết bị bạn muốn thiết lập để theo dõi hoạt động ưu tiên 
  • · Nhấp vào góc trên cùng bên phải 
  • · Chọn đặt làm theo dõi hoạt động ưu tiên 



Cách thay đổi thiết bị ưu tiên từ Mobile

  • · Mở Garmin Connect Mobile 
  • · Truy cập Menu 
  • · Android và Windows Phone - Chạm vào biểu tượng Menu (3 đường ngang ở góc trên bên trái) 
  • · IOS - Chạm vào biểu tượng Khác (dưới cùng bên phải) 
  • · Chạm vào thiết bị Garmin 
  • · Chạm vào thiết bị mà bạn muốn thiết lập làm Tracker Activity Preferred Activity Tracker 
  • · Chạm Cài đặt Thiết bị 
  • · Chạm Đặt làm theo dõi hoạt động ưu tiên

Không có nhận xét nào