Fitbit được đánh giá là đồng hò theo dõi sức khỏe tốt nhất

GIÁM SÁT GIẤC NGỦ
Với những người bình thường, việc bị mất ngủ 1 – 2 ngày có thể gây ra những mệt mỏi kinh khủng khiếp. Cho tới hiện tại cũng đã có rất nhiều nghiên cứu đưa ra kết luận rằng ngủ đầy đủ rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Bạn có từng bị mất ngủ, thiếu ngủ hay giấc ngủ chập chờn không yên? Không lo nữa vì đã có công cụ theo dõi giấc ngủ, Sleep Stages, ứng dụng mới của Fitbit Charge 2, Blaze và Alta HR, giúp bạn hình thành thói quen ngủ nghỉ điều độ.



Ngoài ra, dựa vào số liệu phân tích về thời gian khi bạn ngủ sâu, lúc chợp mắt hay giấc ngủ REM (rapid-eye movement) – chỉ trạng thái của con người khi đồng tử dưới mí mắt duy chuyển và xuất hiện các giấc mơ, Fitbit sẽ giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của việc ngủ nghỉ cũng như xác định chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, kế hoạch tập luyện thể thao nhằm có giấc ngủ ngon hơn, từ đó giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng quan.
nguồn: smartwear.vn

Không có nhận xét nào